Kelly Weekers

Drs. Kelly Weekers (28) is niet alleen een schoonheid om te zien; ze is slim en ondernemend. Afgestudeerd in psychologie en neurowetenschappen aan de Universiteit Maastricht heeft ze al jaren haar eigen praktijk. Als mindset motivator begeleidt ze particulieren en ondernemers. Geen zweverige sessies, wél heldere en concrete handvaten om je leven – zowel privé als zakelijk – in positieve zin te veranderen. Op haar online inspiratieplatform GZDNenzo.nl enthousiasmeert en motiveert ze bezoekers tot het vinden van gezonde balans en het leiden van een gelukkiger leven.

‘Het geheim om in balans te blijven? De juiste mindset’

Op GZNDenzo lezen we veel over balans. Hoe blijf jij in balans?
‘Ik blijf in balans door helder voor ogen te houden waar ik echt gelukkig van word. Door een balans te vinden in de tijd die ik besteed aan de dingen die ik “moet” doen en de dingen die ik “wil”. Ik geloof om die reden heel erg in time management, structuur en routines. Het geeft rust en ruimte om in ieder geval tijd te kunnen besteden aan die dingen waar je aan het einde van de dag gelukkig van wordt. Voor mij zit gezonde balans in een combinatie van zakelijk en privé; tijd besteden aan mezelf, mijn gezin, onze familie en vrienden, maar ook aan mijn carrière.

Lukt het je altijd om balans te vinden of maak je ook wel eens een misstap?
‘Zeker, ik probeer zoals zoveel vrouwen zoveel mogelijk ballen in de lucht te houden en natuurlijk laat ik wel eens een bal vallen. Vooral de “tijd voor mezelf”-bal is er eentje die ik in de gaten moet houden. Als ik niet lekker in mijn vel zit, dan blijf ik niet op de automatische piloot doorgaan, maar probeer ik ervan bewust te zijn dat ik niet op de juiste weg zit. Zodra je bewust bent van een probleem kan je het immers ook aanpakken. Iets wat ik mijn klanten ook leer: je bent de regisseur van je eigen leven. Maar daarvoor moet je die regie dus wel pakken!’

Wat raad je mensen aan die in hun drukke bestaan hun body, mind en soul in balans willen houden?
‘Het geheim om in balans te blijven? De juiste mindset. Een fijne carrière, vitaliteit en gezondheid van lichaam en geest vallen of staan met je mindset. Als je de juiste tools in handen hebt is het makkelijk te veranderen. Je kunt dan heel goed je eigen coach zijn.’

Je bent dit jaar moeder geworden van een mooi, lief meisje. Hoe heeft dit wondertje je leven veranderd?
‘Hoe klein ze ook is, ze heeft ons leven compleet veranderd. Ze maakt ons leven heel ingewikkeld – de enorme verantwoordelijkheid die je voelt is overweldigend – maar tegelijkertijd heel simpel, want zij is gewoon het belangrijkst in ons leven en ineens wordt alles eromheen bijzaak. Dat geeft zo veel rust. Het is alles omvattend; echte, pure liefde.’

Maak je nu andere keuzes anders dan eerst?
‘Nu ga ik nog efficiënter om met mijn tijd, stel ik nog betere grenzen. Ik werk zo efficiënt mogelijk om er zeker van te zijn dat mijn privétijd ook écht privé is en ik daar volledig aanwezig kan zijn. Ik behoud mijn focus door doelen te stellen, bijvoorbeeld heel concreet dat ik nu part time ben gaan werken zodat ik meer tijd kan doorbrengen met mijn dochtertje.’

Waar hecht jij belang aan, om een gezond leven te leiden?
‘Ik zeg wel eens: “Met gezond verstand en met verstand gezond.” Alles met mate is goed voor je. Qua gezondheid doe ik vooral wat ik leuk vind en wat ik met mijn gezonde verstand kan bedenken dat goed voor me is. Zo zorg ik dat ik dagelijks genoeg beweging krijg, maar ik ga net zo goed een keer naar de snackbar of zit ’s avonds met een wijntje of iets lekkers op de bank, want juist dat maakt voor mij het leven heel erg leuk. Zeker op het gebied van gezondheid zie ik dat mensen zichzelf heel veel opleggen om aan een “perfect plaatje” te voldoen. Daar krijg je toch stress van? En als iets écht slecht voor je gezondheid is dan is het stress!’

Hoe denk jij over duurzaam leven en biologisch eten?
‘We proberen zo duurzaam mogelijk te leven en eten weinig vlees – en als we het wel eten letten we op het keurmerk. Ons tweede huis op Ibiza is een boerderijtje dat op helemaal op zonenergie draait. Ik vind het een belangrijk thema voor de toekomst. De nieuwe generatie is bewuster bezig met welke voetstap ze hier op de aarde nalaat. En dat betekent keuzes maken: idealistisch en realistisch.’

Welke reizen inspireren je?
‘Ik vind het leuk om iets van de wereld te zien – wil graag dingen ontdekken. Ons vakantiehuis is vertrouwd en een fijn plekje in de zon, maar we vinden verre reizen en andere culturen ook te gek. We zijn dol op Azië! Het liefst wil ik zoveel mogelijk van de wereld zien, inclusief alle zeven wereldwonderen! Op Instagram volg ik @thebucketlistfamily en ik naar hen kijk denk ik: de wereld ontdekken hoeft niet on hold te worden gezet nu we een kleintje hebben. Ze gaat gewoon zoveel mogelijk mee!’

Heb je tot slot nog een ultieme tip?
‘Mijn ultieme tip is nooit te stoppen met investeren in jezelf; het is wat mij betreft de beste investering die je kunt doen. Het zal namelijk niet alleen jouw kwaliteit van leven verbeteren, maar ook van de mensen om je heen. Uiteindelijk ben je zelf verantwoordelijk voor je eigen geluk, pak die regie hierover dus ook!’

Op GZNDenzo lezen we veel over balans. Hoe blijf jij in balans?

‘Ik blijf in balans door helder voor ogen te houden waar ik echt gelukkig van word. Door een balans te vinden in de tijd die ik besteed  aan de dingen die ik “moet” doen en de dingen die ik “wil”. Ik geloof om die reden heel erg in time management, structuur en routines. Het geeft rust en ruimte om in ieder geval tijd te kunnen besteden aan die dingen waar je aan het einde van de dag gelukkig van wordt. Voor mij zit gezonde balans in een combinatie van zakelijk en privé; tijd besteden aan mezelf, mijn gezin, onze familie en vrienden, maar ook aan mijn carrière.